KREATIVE GESTALTUNG EINES GLÜCKSTAGEBUCHS
TERMINE und allgemeine Informationen:
4.10., 11.10., 18.10., 25.10.2022 jeweils von 18.30 Uhr bis 20.10 Uhr
Online-Webinar
Der 4-wöchige Online-Workshop „Ich gestalte mein ganz persönliches Tagebuch“ beinhaltet 4 Module zu je 100 Minuten LIVE Webinar. Im Anschluss an das Webinar bekommst du per E-Mail eine PDF Anleitung zugeschickt. Wenn du einmal verhindert sein solltest, hast du die Möglichkeit, den Kurs nachzuschauen.
Es gibt viele Studien, die die Korrelation von Kreativität und Glück belegen. Mit dem Glückstagebuch vereinen wir diese zwei wichtigen Themen und entwickeln Glücksgefühle, lassen positive Energie fließen – und das wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus – seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Mit einem Glückstagebuch kannst du aktuelle Probleme bearbeiten und die vielen schönen Momente die wir alle jeden Tag haben festhalten.
Gerade auch in schwierigen Zeiten kann uns ein Tagebuch helfen, Probleme von der Seele zu schreiben bzw. zu zeichnen und trotzdem die lichten, schönen Momente des Alltags zu sehen. Und darum geht es beim Glückstagebuch – die schönen Momente im täglichen Leben zu sehen, zu erkennen, wahrzunehmen.
Wir werden mit Sketchnotes, Schriften und Handlettering unser ganz persönliches Glückstagebuch gestalten. Wir zeichnen nach dem Motto „Unperfekt = perfekt“ - und das ist das wirklich Außergewöhnliche an diesem Workshop, dass wir alles was wir kreieren so annehmen wie es ist – ohne Anspruch auf Perfektion. Weniger Perfektion tut uns allen sicher gut und macht zudem irrsinnig Spaß und bereitet Freude.
Wie hängt Kreativität mit Glück und Zufriedenheit zusammen?
Viele Menschen und auch schon Kinder sind der Meinung absolut nicht kreativ zu sein oder nicht zeichnen zu können. Aber wir alle werden mit den Anlagen zu Kreativität und Glücklichsein geboren und jeder hat das Potential diese Anlagen zu entwickeln.
Es gibt viele Studien, die die Korrelation von Kreativität und Glück belegen. Wir kennen alle Situationen, Stresssituationen oder negative Erlebnisse wo wir verärgert sind und uns fällt in diesem Moment keine Option ein. Erst nachdem wir uns beruhigt haben fallen uns andere Wege ein. Dh wenn unser Hirn in einer positiven Stimmung ist, sind wir bereit kreativ zu denken.
Wir alle kennen auch dieses WOW-Gefühl wenn wir eine gute Idee haben, wir entwickeln dadurch mehr Energie und kommen in den sogenannten Flow – dh es fließt, Ideen, Glücksgefühle, Energie – alles fließt und wirkt sich extrem positiv auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus.
Mit einem Glückstagebuch kann man aktuelle Probleme bearbeiten und die vielen schönen Momente des Tages festhalten.
Gerade in schwierigen Zeiten oder Krisen kann ein Tagebuch helfen, Probleme von der Seele zu schreiben bzw. zu zeichnen.
Wir werden uns auch mit dem Thema Schriften und Handlettering beschäftigen. Hier lernen und üben wir viele Schriften. Dieses Thema bedarf ein wenig Übung, aber macht irrsinnig Spaß und ein schöner Schriftzug ist ja wie ein Bild.
Das Besondere beim Glückstagebuch ist, dass wir Schriftzüge/Sprüche/Grafiken gestalten, die uns in positive Stimmung bringen. Dh wir werden nicht Buchstabe für Buchstabe üben und lernen - sondern gestalten von Anfang an positive Impulse, die wir Tag für Tag brauchen können.
Ein paar Worte zu unserem Zeichenstil - den Sketchnotes:
Mit Sketchnotes zu zeichnen ist eine moderne Ausdrucksform und spricht durch Emotionen Groß und Klein an. Dies steht in keiner Konkurrenz zum „normalen“ Bildnerischen Unterricht. Diese vereinfachte Ausdrucksform können alle, macht Spaß und hat keinen Anspruch auf Perfektion. Nach dem Motto „Unperfekt ist perfekt“ wird gezeichnet und nicht gewertet. Und das ist der Unterschied – keine Benotung, kein schön oder nicht schön, kein gut oder schlecht, keine 1 oder 3 – alles Gezeichnete ist so wie es ist perfekt.
Sketchnotes sind extrem vielseitig einsetzbar, ein einfacher Zeichenstil der Emotionen weckt.
Mit dieser Art des Zeichnens lässt sich nicht nur in jeder Altersgruppe Stress abbauen, sondern man lernt damit zB auch leichter Vokabeln, skizzierte Vorträge und Seminare bleiben länger bzw. besser in Erinnerung. Module mit Sketchnotes können Teambuildingmaßnahmen in ein neues Licht rücken. Ob im privaten Bereich, in Lehr- oder Lernsituationen oder im Business – diese grafischen Elemente peppen Vieles auf und geben Geschriebenen einen individuellen Touch.
Ganz nach dem Sprichwort:
„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ ist Zeichnen eine moderne Ausdrucksform und wird noch immer sehr unterschätzt.
Sketchnotes sind ganz einfach gezeichnete Skizzen und haben KEINEN Anspruch auf schön oder nicht schön, gut oder schlecht - bei diesem Zeichenstil ist alles erlaubt und nichts verboten, so wie es ist ist es perfekt. Es soll einfach Spaß machen.
Unser Gehirn liebt Sketchnotes – wir denken ja ausschließlich in Bildern. Jeder Gedanke – alles verwandeln wir im Gehirn in Bilder. Gezeichnete Informationen werden auch schneller gespeichert, Lerninhalte werden schneller und langfristig im Kopf verankert.
Das Besondere beim Glückstagebuch ist, dass wir Schriftzüge/Sprüche/Grafiken gestalten, die uns in positive Stimmung bringen. Dh wir werden nicht Buchstabe für Buchstabe üben und lernen - sondern gestalten von Anfang an positive Impulse, die wir Tag für Tag brauchen können.
Notwendiges Material:
_1 Notizbuch A5 entweder punktliniert oder blanko
_schwarze Stifte in Stärke F und M
_Frixion Fineliner removeable - zum Radieren wenn mal was daneben geht
_ein paar bunte Stifte - Stabilo - wer es bunt mag und um Akzente zu setzen gerne auch in verschiedenen Stärken
_einige Kalligrafie Stifte - silber und bunt
_Bleistift und Farbstifte
Im Kurs werden 10 Themen gemeinsam erarbeitet:
_Veränderungen
_worüber du glücklich und dankbar bist
_was du hoffst und glaubst
_was du mit anderen Menschen erlebst
_welche Ziele hast du
_was möchtest du ändern
_welche Enttäuschungen erlebst du
_was fühlst und denkst du
_was hast du gelernt
_was gefällt dir, was magst du nicht
Zusammengefasst:
_8 Module á 40 Minuten
_Anleitung zu allen Themen
_viele wertvolle Impulse für den glücklichen Alltag
Kosten € 70,--/Teilnehmer
Was hast du vom Masterkurs: Eine Anleitung/ein Buch, um in Zukunft den Alltag, schwierige Situationen, besondere Momente, schöne Erinnerungen, etc. festzuhalten und damit besser durchs Leben zu können
Durch schöpferische und kreative Arbeit etwas zu schaffen - mehr Zufriedenheit
Durch zeichnen und schreiben kannst du dich in Zukunft von negativen Gedanken leichter löse
Du lernst dankbarer und achtsamer zu sein
Du fokussierst dich auf das Positive im Leben
Du lernst dich selbst und DEIN Glück besser kennen
Durch das Gestalten eines „Tagebuches“ wird man reflektierter, bewusster und man stärkt die Beziehung zu sich selbst.
Du erkennst, welche Menschen dich glücklich machen
ACHTUNG:
Jede Teilnehmerin bzw. jeder Teilnehmer zeichnet sein ganz persönliches Tagebuch und kann dadurch persönliche Themen die einen beschäftigen hier bearbeiten. Der Vorteil des Onlinekurses ist, dass man alleine zuhause für sich zeichnet und die ganz persönlichen Themen niederschreiben und zeichnen kann.
Deine Begleiterin im Masterkurs:
Marlies Wieser
Illustratorin/Grafikdesignerin/Sketchnoteillustratorin
Wenn wir uns regelmäßig kreativ betätigen, werden wir mit der Zeit gelassener und zufriedener. Die vielen neuen Impulse erfrischen unseren Alltag. Die dadurch gewonnene Energie können wir dazu verwenden, Stress zu vermeiden und insgesamt liebevoller mit uns selbst umzugehen. Auch neuen Situationen treten wir gelassener entgegen.
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Termine im Frühjahr 2023:
7.3.,14.3.,21.3.,28.3.2022 jeweils von 18.30 - 20.10 Uhr
>>ZUR ANMELDUNG IM FRÜHJAHR 2023>>
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DAS WEBINAR GLÜCKSTAGEBUCH WIRD IN KOOPERATION MIT DER KÄRNTNER VOLKSHOCHSCHULE DURCHGEFÜHRT. DIE ANMELDUNG ERFOLGT AUSSCHLIEßLICH AUF DER WEBSITE DER KÄRNTNER VOLKSHOCHSCHULE.
