Webinar Glückstagebuch

Der Masterkurs „Ich gestalte mein ganz persönliches Tagebuch“ dauert 4 Wochen und in jeder Woche werden jeweils 1,5 Stunden gemeinsam online gezeichnet.

Was sind Sketchnotes?

Mit Sketchnotes zu zeichnen ist eine moderne Ausdrucksform und spricht durch Emotionen Groß und Klein an. Dies steht in keiner Konkurrenz zum „normalen“ Bildnerischen Unterricht. Diese vereinfachte Ausdrucksform können alle, macht Spaß und hat keinen Anspruch auf Perfektion. Nach dem Motto „Unperfekt ist perfekt“ wird gezeichnet und nicht gewertet. Und das ist der Unterschied – keine Benotung, kein schön oder nicht schön, kein gut oder schlecht, keine 1 oder 3 – alles Gezeichnete ist so wie es ist perfekt.

Sketchnotes sind extrem vielseitig einsetzbar, ein einfacher Zeichenstil der Emotionen weckt. Mit dieser Art des Zeichnens lässt sich nicht nur in jeder Altersgruppe Stress abbauen, sondern man lernt damit zB auch leichter Vokabeln, skizzierte Vorträge und Seminare bleiben länger bzw. besser in Erinnerung. Module mit Sketchnotes können Teambuildingmaßnahmen in ein neues Licht rücken. Ob im privaten Bereich, in Lehr- oder Lernsituationen oder im Business – diese grafischen Elemente peppen Vieles auf und geben Geschriebenen einen individuellen Touch. Ganz nach dem Sprichwort:

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ ist Zeichnen eine moderne Ausdrucksform und wird noch immer sehr unterschätzt.

Sketchnotes bezeichnet einfach gezeichnete Skizzen, die aus Texten und einfach anmutenden grafischen Elementen bestehen.

Meine Art des Zeichnens ist KEIN Ersatz oder Ergänzung zum Bildnerischen Unterricht sondern Sketchnotes (so wird der Stil genannt) sind ganz einfach gezeichnete Skizzen und haben KEINEN Anspruch auf schön oder nicht schön, gut oder schlecht - bei diesem Zeichenstil ist alles erlaubt und nichts verboten, so wie es ist ist es perfekt – ganz wichtig – es wird NICHT gewertet. Es soll einfach Spaß machen.

Unser Gehirn liebt Sketchnotes – wir denken ja ausschließlich in Bildern. Jeder Gedanke – alles verwandeln wir im Gehirn in Bilder. Gezeichnete Informationen werden auch schneller gespeichert, Lerninhalte werden schneller und langfristig im Kopf verankert. Dh wir können diese Art des Zeichnens super zum Lernen verwenden, Zb Vokabel lernen. Aber dazu in einem anderen Webinar mehr!

Wie hängt Kreativität mit Glück und Zufriedenheit zusammen?

Viele Menschen und auch schon Kinder sind der Meinung absolut nicht kreativ zu sein oder nicht zeichnen zu können.  Aber wir alle werden mit den Anlagen zu Kreativität und Glücklichsein geboren und jeder hat das Potential diese Anlagen zu entwickeln.

Es gibt viele Studien, die die Korrelation von Kreativität und Glück belegen. Wir kennen alle Situationen, Stresssituationen oder negative Erlebnisse wo wir verärgert sind und uns fällt in diesem Moment keine Option ein. Erst nachdem wir uns beruhigt haben fallen uns andere Wege ein. Dh wenn unser Hirn in einer positiven Stimmung ist, sind wir bereit kreativ zu denken.

Wir alle kennen auch dieses WOW-Gefühl wenn wir eine gute Idee haben, wir entwickeln dadurch mehr Energie und kommen in den sogenannten Flow – dh es fließt, Ideen, Glücksgefühle, Energie – alles fließt und wirkt sich extrem positiv auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus.

 

Was brauchst du für die Gratis-Webinare? 

Einen Bleistift, einen Fineliner, einen Farbstift – Lieblingsfarbe, ein paar Blätter Papier oder auch im Idealfall einen Karton – welcher schon als Postkarte verschenkt werden kann.

 

1. GRATIS-WEBINAR

Das erste Webinar ist so konzipiert, das Thema „Sketchnotes“ einmal kennenzulernen. Dieses Webinar findet am 27.9.2021 um 19 Uhr statt.

Dauer des Webinars 1 Std.

Webinar beinhaltet:

_1 Stunde LIVE Anleitung
_Download nach dem Webinar (Anleitung Sketchnotes für eine Geburtstagsglückwunschkarte)
_Link zur Aufzeichnung 

Nach diesem Webinar hat man einen kleinen ersten Einblick in die Welt der Sketchnotes, einem Zeichenstil der irrsinnig Spaß macht und hält eine selbst gezeichnete Geburtstagsglückwunschkarte in der Hand.

 „Geburtstagsglückwunschkarte easy selbst gezeichnet“

Nicht nur die schwierige, letzte Zeit für uns alle, auch der permanente Konsum von digitalen Medien stresst das menschliche Gehirn immens. Bis zu 65 Bilder/Sekunde müssen im Gehirn verarbeitet werden. Zeichnen hingegen entschleunigt, man kommt zur Ruhe und der Geist und auch der Körper entspannt.

Wichtig in diesem Zusammenhang sei noch erwähnt: etwas selber zu schaffen, dh nicht etwas einfach im Geschäft kaufen, das ist ein irrsinnig tolles Gefühl und es zahlt sich aus es auszuprobieren.

 

2. GRATIS-WEBINAR

Das zweite Webinar ist eine Erweiterung der Symbole mit Menschen, Gefühlen und Handlettering. 

4.10.2021 um 19 Uhr - Dauer 1. Std. 

Warum ist das so wichtig? Um mit diesem Zeichenstil in Zukunft den eigenen Tag zu verarbeiten, Probleme zu bearbeiten und schöne Momente festzuhalten.

Gerade in schwierigen Zeiten oder Krisen kann ein Tagebuch helfen, Probleme von der Seele zu schreiben bzw. zu zeichnen. Im zweiten Webinar werden die Grundlagen für dieses Tagebuch gezeigt. Nach diesen zwei gratis Webinaren bekommt man schon ein gutes Gefühl für diesen Zeichenstil und man kommt in den sogenannten Flow und positive Energie kann fließen.

Wir werden uns auch mit dem Thema Schriften und Handlettering beschäftigen. Hier lernen und üben wir einige Schriften, die wir auch für unseren Masterkurs verwenden können. Dieses Thema bedarf ein wenig Übung, aber macht auch irrsinnig Spaß und ein schöner Schriftzug ist ja quasi wie ein Bild. Das Besondere hierbei ist auch, dass wir schon Schriftzüge gestalten, die uns in positive Stimmung bringen. Dh wir werden nicht wie in den üblichen Anleitungen, Buchstabe für Buchstabe üben und lernen - sondern wir gestalten von Anfang an positive Impulse, die wir Tag für Tag brauchen können.

Webinar beinhaltet:

_1 Stunde LIVE Anleitung

_Download nach dem Webinar (Anleitung Menschen, Gefühle, Tiere, Handlettering)

_Link zur Aufzeichnung 

 

Masterkurs Glückstagebuch:

Termine:

11.10.2021 19 Uhr

18.10.2021 19 Uhr

25.10.2021 19 Uhr

1.11.2021 19 Uhr 

Dauer jeweils 1,5 Stunden.


Material für den Masterkurs:

Webinare Material

_1 Notizbuch A5 entweder punktliniert oder blanko 
_schwarze Stifte in Stärke F und M 
_Frixion Fineliner removeable - zum Radieren wenn mal was daneben geht
_ein paar bunte Stifte - Stabilo - wer es bunt mag und um Akzente zu setzen gerne auch in verschiedenen Stärken
_einige Kalligrafie Stifte - silber und bunt
_Bleistift und Farbstifte  

Das Notizbuch werden wir beim Masterkurs gestalten!
Die Stifte können schon bei den Gratis-Webinaren ausprobiert werden.  

Das alles gibt es bei Müller, Libro, Pagro bzw. in jedem Schreibwarengeschäft.

Zum Masterkurs Tagebuch bekommt man auch eine ausführliche Anleitung als Download.

Im Masterkurs werden auch Impulse durch die Psychotherapeutin Dr. Susanna Berger zu den Themen Zeichnen als Therapieform, Glücksforschung, kreativer Ausdruck, Selbstfürsorge, Stressbewältigung etc. gegeben.

Im Masterkurs werden 10 Themen gemeinsam erarbeitet:

_Veränderungen

_worüber du glücklich und dankbar bist

_was du hoffst und glaubst

_was du mit anderen Menschen erlebst

_welche Ziele hast du

_was möchtest du ändern

_welche Enttäuschungen erlebst du

_was fühlst und denkst du

_was hast du gelernt

_was gefällt dir, was magst du nicht

 

Zusammengefasst:

_4 Wochen á 1,5 Std. online gemeinsam zeichnen

_Anleitung zu den Themen

_wertvolle Impulse von Dr. Susanna Berger

Kosten € 70,--/Teilnehmer

Sonderpreis für Besitzer der Kärntner Familienkarte: € 55,--/Teilnehmer 

*für ALLE Webinare max. 30 Teilnehmer

Abwicklung: 
"Glückstagebuch" in den Produkten auswählen und bezahlen. Wenn du Besitzer der Kärntner Familienkarte bist bitte die Kartennummer unter besondere Anmerkungen an den Verkäufer angeben, der Betrag von € 15,- wird dir nach interner Prüfung rückerstattet. 

Achtung "first come - first serve"!

 Was brauchst du für den Masterkurs?

1 Notizbuch, Fineliner in verschiedenen Farben, Farbstifte, Brushpens
und jede Menge Spaß. Hier bekommst du aber im dritten GRATIS-Webinar noch genaue Anweisungen zum Material. 

 

Was hast du vom Masterkurs:

  • Eine Anleitung/ein Buch, um in Zukunft den Alltag, schwierige Situationen, besondere Momente, schöne Erinnerungen, etc. festzuhalten und damit besser durchs Leben zu können
  • Expertentipps zu den erarbeiteten Themen
  •  Durch schöpferische und kreative Arbeit etwas zu schaffen - mehr Zufriedenheit
  • Durch zeichnen und schreiben kannst du dich in Zukunft von negativen Gedanken leichter lösen
  •  Du lernst dankbarer und achtsamer zu sein
  •  Du fokussierst dich auf das Positive im Leben
  •  Du lernst dich selbst und DEIN Glück besser kennen
  • Durch das Gestalten eines „Tagebuches“ wird man reflektierter, bewusster und man stärkt die Beziehung zu sich selbst.
  •  Du erkennst welche Menschen dich glücklich machen

 

 Alle Termine im Überblick
  1. Webinar „Geburtstagsglückwunschkarte“ am 27.9.2021 um 19 Uhr (Gratis)
  2. Webinar „Menschen, Gefühle, Handlettering am 4.10.2021 um 19 Uhr (Gratis)

Anmeldung Gratis Zeichen-Workshops

Masterkurs Termine

Montag, 11.10./ 18.10./25.10./1.11.2021 

€ 70,00 bzw. vergünstigt € 55,00

ANMELDUNG MASTERKURS GLÜCKSTAGEBUCH

 

Wenn man einmal bei einem Termin keine Zeit haben sollte, bekommt man natürlich den Videolink zugeschickt, und man kann dies dann einfach nachschauen. Jeder Teilnehmer bekommt nach jedem Webinar eine Anleitung per Mail zugeschickt, in der nochmals Grafiken, Ideen und Tipps für die Gestaltung enthalten sind.

ACHTUNG:

Jede Teilnehmerin bzw. jeder Teilnehmer zeichnet sein ganz persönliches Tagebuch und kann dadurch persönliche Themen die einen beschäftigen hier bearbeiten. Der Vorteil des Onlinekurses ist, dass man alleine zuhause für sich zeichnet und die ganz persönlichen Themen niederschreiben und zeichnen kann.

Deine Begleiter beim Masterkurs:

Marlies Wieser
Illustratorin/Grafikdesignerin/Sketchnoteillustratorin

Dr. Susanna Berger

Psychotherapeutin 
in Ausbildung unter Supervision
Praxis für Personzentrierte Psychotherapie
Roseggerstraße 24, 9020 Klagenfurt
Löwengasse 25/12, 1030 Wien
+
43 664 99128870
praxis@susannaberger.at