Videoreihe Glückstagebuch gestalten

Der Masterkurs „Ich gestalte mein ganz persönliches Tagebuch“ beinhaltet 8 Module zu je 40 Minuten Videoanleitungen und die dazugehörigen PDF Anleitungen.

Was sind Sketchnotes?

Mit Sketchnotes zu zeichnen ist eine moderne Ausdrucksform und spricht durch Emotionen Groß und Klein an. Dies steht in keiner Konkurrenz zum „normalen“ Bildnerischen Unterricht. Diese vereinfachte Ausdrucksform können alle, macht Spaß und hat keinen Anspruch auf Perfektion. Nach dem Motto „Unperfekt ist perfekt“ wird gezeichnet und nicht gewertet. Und das ist der Unterschied – keine Benotung, kein schön oder nicht schön, kein gut oder schlecht, keine 1 oder 3 – alles Gezeichnete ist so wie es ist perfekt.

Sketchnotes sind extrem vielseitig einsetzbar, ein einfacher Zeichenstil der Emotionen weckt.

Mit dieser Art des Zeichnens lässt sich nicht nur in jeder Altersgruppe Stress abbauen, sondern man lernt damit zB auch leichter Vokabeln, skizzierte Vorträge und Seminare bleiben länger bzw. besser in Erinnerung. Module mit Sketchnotes können Teambuildingmaßnahmen in ein neues Licht rücken. Ob im privaten Bereich, in Lehr- oder Lernsituationen oder im Business – diese grafischen Elemente peppen Vieles auf und geben Geschriebenen einen individuellen Touch.

Ganz nach dem Sprichwort:

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ ist Zeichnen eine moderne Ausdrucksform und wird noch immer sehr unterschätzt.

Sketchnotes bezeichnet einfach gezeichnete Skizzen, die aus Texten und einfach anmutenden grafischen Elementen bestehen.

Meine Art des Zeichnens ist KEIN Ersatz oder Ergänzung zum Bildnerischen Unterricht sondern Sketchnotes sind ganz einfach gezeichnete Skizzen und haben KEINEN Anspruch auf schön oder nicht schön, gut oder schlecht - bei diesem Zeichenstil ist alles erlaubt und nichts verboten, so wie es ist ist es perfekt – ganz wichtig – es wird NICHT gewertet. Es soll einfach Spaß machen.

Unser Gehirn liebt Sketchnotes – wir denken ja ausschließlich in Bildern. Jeder Gedanke – alles verwandeln wir im Gehirn in Bilder. Gezeichnete Informationen werden auch schneller gespeichert, Lerninhalte werden schneller und langfristig im Kopf verankert. Dh wir können diese Art des Zeichnens super zum Lernen verwenden, Zb Vokabel lernen. Aber dazu in einem anderen Webinar mehr!

Wie hängt Kreativität mit Glück und Zufriedenheit zusammen?

Viele Menschen und auch schon Kinder sind der Meinung absolut nicht kreativ zu sein oder nicht zeichnen zu können. Aber wir alle werden mit den Anlagen zu Kreativität und Glücklichsein geboren und jeder hat das Potential diese Anlagen zu entwickeln.

Es gibt viele Studien, die die Korrelation von Kreativität und Glück belegen. Wir kennen alle Situationen, Stresssituationen oder negative Erlebnisse wo wir verärgert sind und uns fällt in diesem Moment keine Option ein. Erst nachdem wir uns beruhigt haben fallen uns andere Wege ein. Dh wenn unser Hirn in einer positiven Stimmung ist, sind wir bereit kreativ zu denken.

Wir alle kennen auch dieses WOW-Gefühl wenn wir eine gute Idee haben, wir entwickeln dadurch mehr Energie und kommen in den sogenannten Flow – dh es fließt, Ideen, Glücksgefühle, Energie – alles fließt und wirkt sich extrem positiv auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus.

Nach dem ersten Onlinekurs hat man einen kleinen ersten Einblick in die Welt der Sketchnotes, einem Zeichenstil der irrsinnig Spaß macht und hält eine selbst gezeichnete Geburtstagsglückwunschkarte in der Hand.

Nicht nur die schwierige, letzte Zeit für uns alle, auch der permanente Konsum von digitalen Medien stresst das menschliche Gehirn immens. Bis zu 65 Bilder/Sekunde müssen im Gehirn verarbeitet werden. Zeichnen hingegen entschleunigt, man kommt zur Ruhe und der Geist und auch der Körper entspannt.

Wichtig in diesem Zusammenhang sei noch erwähnt: etwas selber zu schaffen, dh nicht einfach etwas im Geschäft kaufen, das ist ein irrsinnig tolles Gefühl - probiere es einfach aus.

Mit einem Glückstagebuch kann man aktuelle Probleme bearbeiten und die vielen schönen Momente des Tages festhalten.

Gerade in schwierigen Zeiten oder Krisen kann ein Tagebuch helfen, Probleme von der Seele zu schreiben bzw. zu zeichnen.

Wir werden uns auch mit dem Thema Schriften und Handlettering beschäftigen. Hier lernen und üben wir viele Schriften. Dieses Thema bedarf ein wenig Übung, aber macht irrsinnig Spaß und ein schöner Schriftzug ist ja wie ein Bild.

Das Besondere hierbei ist auch, dass wir Schriftzüge/Sprüche gestalten, die uns in positive Stimmung bringen. Dh wir werden nicht wie in den üblichen Anleitungen, Buchstabe für Buchstabe üben und lernen - sondern gestalten von Anfang an positive Impulse, die wir Tag für Tag brauchen können.

Notwendiges Material:

_1 Notizbuch A5 entweder punktliniert oder blanko
_schwarze Stifte in Stärke F und M
_Frixion Fineliner removeable - zum Radieren wenn mal was daneben geht
_ein paar bunte Stifte - Stabilo - wer es bunt mag und um Akzente zu setzen gerne auch in verschiedenen Stärken
_einige Kalligrafie Stifte - silber und bunt
_Bleistift und Farbstifte

Im Masterkurs werden 10 Themen gemeinsam erarbeitet:

_Veränderungen

_worüber du glücklich und dankbar bist

_was du hoffst und glaubst

_was du mit anderen Menschen erlebst

_welche Ziele hast du

_was möchtest du ändern

_welche Enttäuschungen erlebst du

_was fühlst und denkst du

_was hast du gelernt

_was gefällt dir, was magst du nicht

Zusammengefasst:

_8 Module á 40 Minuten

_Anleitung zu allen Themen

_viele wertvolle Impulse für den glücklichen Alltag

Kosten € 70,--/Teilnehmer

Was hast du vom Masterkurs:Eine Anleitung/ein Buch, um in Zukunft den Alltag, schwierige Situationen, besondere Momente, schöne Erinnerungen, etc. festzuhalten und damit besser durchs Leben zu können

Durch schöpferische und kreative Arbeit etwas zu schaffen - mehr Zufriedenheit

Durch zeichnen und schreiben kannst du dich in Zukunft von negativen Gedanken leichter löse

Du lernst dankbarer und achtsamer zu sein

Du fokussierst dich auf das Positive im Leben

Du lernst dich selbst und DEIN Glück besser kennen

Durch das Gestalten eines „Tagebuches“ wird man reflektierter, bewusster und man stärkt die Beziehung zu sich selbst.

Du erkennst, welche Menschen dich glücklich machen

ACHTUNG:

Jede Teilnehmerin bzw. jeder Teilnehmer zeichnet sein ganz persönliches Tagebuch und kann dadurch persönliche Themen die einen beschäftigen hier bearbeiten. Der Vorteil des Onlinekurses ist, dass man alleine zuhause für sich zeichnet und die ganz persönlichen Themen niederschreiben und zeichnen kann.

Deine Begleiterin im Masterkurs:

Marlies Wieser
Illustratorin/Grafikdesignerin/Sketchnoteillustratorin